A Academia Tavares(matriz) está localizada no conjunto vera cruz 2 e sua filial está localizada no Parque Eldorado Oeste. Somos referência a mais de 15 anos no mercado, temos os melhores personais para te auxiliar nos exercícios.
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O treinamento de força, mais conhecido como Musculação é um tipo de treino físico de força realizado com ajuda de pesos externos, com objetivo de aumentar a hipertrofia muscular, ganho de força e potência, aumenta a autonomia em idosos e garante mais disposição física.
A ergometria é uma musculação efetuada com máquinas específicas com fracionamento de carga para cada grupo muscular, o que permite uma adaptação da intensidade de cada exercício ao grau de condicionamento físico do indivíduo que está praticando a ergometria.
Treinamento funcional é puxar, empurrar, levantar, agachar, arremessar, correr ou saltar, fazendo do corpo uma ferramenta que produza movimentos mais eficientes, trazendo como habilidade, realizar as atividades simples com eficiência. Uma atividade dinâmica que melhora o astral.
Crossfit é uma atividade de alta intensidade que possui diversos benefícios para a saúde. O objetivo do CrossFit é tornar o praticante apto a realizar qualquer atividade, movimentos funcionais em alta intensidade, esta prática busca trabalhar todas as valências físicas do corpo humano, sejam técnicas, físicas ou neurológicas.
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